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身体出现这4个特征,说明体内湿气真的重!你还无动于衷?

(来源:网站编辑 2018-06-12 18:06)
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身体出现这4个特征,说明体内湿气真的重!你还无动于衷?

2018-06-12 17:50来源:全球健身号

原标题:身体出现这4个特征,说明体内湿气真的重!你还无动于衷?

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湿气对于南方人来说,几乎是家常便饭。很多人或多或少都会带点湿气,因为南方沿海,常年多雨,湿度比较重,因此人体也会带湿气。

但湿气太重是不利于健康的,湿气会影响我们的五脏六腑,引发各种相关的疾病,年老后各种风湿疾病发病率更高。

通常湿邪附身的人都会出现的几个症状:

1、舌苔显得厚重,有白色的苔渍,舌头浮肿,边缘带齿痕。

2、上厕所的时候大便没有形成,而且难以冲干净

3、身体发力,提不起精神,感觉像没睡够,做事无法集中

4、眼袋下垂浮肿,口臭,身体有味道,脸上伴随着痘痘

一般来说,如果有2个症状,就代表你湿气已经入体了。

想要去除湿气,也是一个长久的抗战,祛湿需要坚持,并不是跟病一样很快就能治好的。

平时如何对抗身体的湿气呢?有几点需要看看:

1、拔火罐

中医拔火罐对治疗湿气还是有作用的,还能缓解身体的疲劳,很多明星乃至国外的明星都冲着中医这个项目拔过火罐,背部满满的都是火罐印子。

2、避免穿未干的衣服,不要睡在地板上,避免长时间置身于潮湿阴暗的地方,要多晒晒太阳。

3、什么雪糕、饮料这些生冷的不要吃,更不要喝啤酒,湿气很重!多吃一些可以去除湿气的薏米红豆、芡实等。平时可以加入你的三餐中,坚持会有很好的效果。

4、坚持运动有助你排汗除湿,一定要避免久坐不动,运动让你精神变好,不会每天都萎靡不振。

在家也可以随时进行的几个运动,让你暴汗还能助你塑形,适合宅男宅女们哦!

1、开合跳

2、简式波比跳

3、平移深蹲

每个动作力竭,循环5-6组左右。

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